选择正规的游泳场所，定期检测水质，提高个人的个人卫生意识，避免感染水中细菌。

如蛙镜、泳帽、耳塞等游泳器材的使用方法可以提高游泳的效果与舒适度。

游泳前需进行热身运动，游泳后要做拉伸放松，以减少运动损伤。

游泳时应该保持平衡、正确的身体姿势，避免浪费力量和不必要的阻力。